Shedow, аксель нашёл деньги на билет в Москву!!???

будет вместо Акселя...Марио Бгыгыгыгг... Марио блин :lol: У меня с этим именем сразу лето ассоциируется))))) Обычно в это время года все дети имеют свойство выбегать на улицу, примерно эдак с 8 часов утра и орать так, что на несколько кварталов слышно, дык вот, я как раз являюсь счастливым обладате...

"Красная жара". Шварц рулит.

бгыгыг, ацкий фильм)))))))
Плохой Санта в Гоблинской озвучке смотрел. Улыбнуло. Мёрман Тёрман - ваще выпал

хрень, общей продолжительностью в 47 минут.

Nesta , давай, расскажешь о своих ощущениях, впечатлениях)))) :grin: . Первую тренировку особо не напрягайся - дай организму привыкнуть к новой системе тренировок. Выполняй все три упражнения с разумно лёгкими весами, для начала. А потом постепенно утяжеляй пока не втянешься. Ну а там уже руби!!! В...

Nesta, ну стихи бывают разные)))))))) Есенин тоже не всегда про цветочки писал

Nesta , вот тебе марки: TwinLab ((все три добавки) пр-во Германия) Perfect 3000 ((кажется тоже все три) Европейский уровень - типо крут))) Delicious Whey Protein ((вроде бы тоже все три добавки от этой фирмы) пр-во непомню)) С ним кстати ещё перчатки халявные дают))))) Обрезанные)))) Следующая вещь...

нет я писал стихи

Nesta, надо тоже как-нибудь попробовать, а то я всё с железками да с железками))))
В человеке всё должно быть прекрасно))) И ум и тело и внешность))))) По крайней мере к этому надо стремиться))))

Nesta , ща всё по порядочку постараюсь написать))) Только что то ту жестканул с повтарениями Конечно, я никому ни в коем случае не навязываю такую зверскую программу, организм и силы у всех, несомненно, разные)))Ты должен под себя подобрать программу повторений и подходов сам. В любом случае ты дол...

Пока умничал в ПРО Спорт, Неста уже свалил

Nesta , ок)) Я не буду тогда ничё говорить про твою старую программу))) Просто всё что там написано - это работа на рельеф))) Помню когда я только начинал заниматься, я очень долго мучался с выбором подходящей программы и нужных упражнений. Я перечитал тонны литературы, в последствии оказавшейся му...

Nesta, один вопрос - а цель твоих тренировок какая?? Ну в смысле тебе рельеф нужен или масса?

Nesta, дыкЪ)))))))))) Ну шт, рассказывай чтоль о своей программе

Мдаааааааааааааа........

От и темка про спорт Толи все спортсмены перепи..вились))) , толи темка неактуальна нынче стала)) Шот забросили спорт, нихарашо!!!))